こんにちは、ぽん太です。
白髪が出てきて自分も年かな～と思っていたらそうでもないんですね。最近では若い人達の多くが白髪を気にしているという事実があることが判明。年代による対策は必要なのか、原因に違いはあるのか、自分に合った対策とは？
白髪は何故生えてくるのか、白髪の原因はなんなのか、それを知れば原因を取り除くことによって白髪を生えなくできるはずでは？
白髪とは？
白髪が生える原理とは何なのか、それはメラニン色素です。
髪は本来無色透明なものなのです、そこにメラノサイト（色素形成細胞）から作られるメラニン色素が黒髪や茶髪など、その人本来の髪色を作っているのです。
それが何かの原因でメラノサイトからメラニン色素が作られなかったり、作られても非常にすくなかったり、そもそもメラノサイトが消滅してしまってたりして白髪ができてしまうのです。
年齢による白髪の意識
白髪は年齢にも関係しています。いくつから白髪は生えるのか。
上の表は花王が調べた「あなたはどのくらい白髪がありますか？」という問いに対する回答です。時期や量には個人差がありますが２０代から少しあるという回答があり、３０代からは非常に多いという回答も増え、３０代以降の白髪に対する悩みが多いことがわかります。
白髪の原因は
白髪になる原理はメラニン色素とわかりましたが、何故メラニン色素が少なくなったり作られなくなったりするのか、その原因はなんなんでしょうか。
- 年齢によるもの
- 遺伝によるもの
- ストレスによるもの
- 生活環境によるもの
①は加齢によってメラニン色素が作られにくくなるといった自然現象です。
②も遺伝によって影響がある自然現象と捉えるしかありません。
問題は③と④です。
③ストレスによる頭皮等への血行が悪くなることです。髪の成長も悪くなり、髪への栄養供給も悪くします。結果メラノサイト動きも悪くなり白髪が増えます。
よくストレスで頭を掻いている場面がでてきますが、実はこれも意味があってストレスによって頭皮の油が異常に出ることがあります。この皮脂が洗いきれず雑菌と混ざって頭のかゆみやフケを誘発するのです。これもまたメラノサイトの動きを鈍くする原因となるのです。
④生活環境による影響は様々です。食生活による栄養不足、生活習慣による睡眠不足、また外での活動が多い人には紫外線による影響もあります。
原因を取り除く
加齢や遺伝に関してはどうしようもない要素ですが、
食生活に関しては特に髪に良いものを取るというわけではなく、まずは食生活に関する一般的な栄養素を取るようにしてください。ただただ髪の方へ栄養が行き渡っていないことがあります。栄養不足によるメラニン色素生成不足やメラノサイトの鈍らせ、髪そのものの発達障害などが原因で白髪になることがあります。いくら髪に良い栄養素ばかりをとっても、それが効率よく髪に行かなければ何の意味もありません。なのでまずは食生活を正して様子を見ましょう。
睡眠不足の人も注意が必要です。睡眠中は様々なホルモンが体内環境を整えます。直接髪の成長に関するホルモンもあれば間接的に髪の成長に影響するホルモンもあります。美容などでよく睡眠という言葉が出ますが。白髪対策にも睡眠は重要なのです。
外での活動の際は帽子をかぶったり、紫外線対策の化粧品を使うなど紫外線予防に心がけましょう。
白髪は抜くと増える
白髪を抜いたら増えるということをよく聞きますが、そんなことはありません。
ただ、白髪が生えていたところから次に生える髪は白髪の可能性は高いです。
自然に生え変わるために抜けた髪なら、次に生える髪のメラノサイトも新しくなるのですが、抜いた部分に関しては変わらないので前の髪と同じような髪がはえるでしょう。
それに無理に抜くと頭皮を傷つける原因にもなります。下手をすれば白髪ではなくそこから髪が生えない原因にもなり、薄毛やハゲといった別の悩みに繋がりますので、無理には抜かないようにしましょう。
白髪はもどらない
本来一度白髪になってしまった個所は次に生える時も黒にはならないと言われています。
それはメラノサイトがなくなってしまった場合がほとんどで、最初に書いたようにメラニン色素の生成がストップしていた場合はそれが解消されると黒髪に戻る可能性があります。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
年代によって白髪になる原因の可能性に違いがあり、どの可能性が高いのかによって対処方法はかわってきます。またどの年代にも当てはまるのが生活習慣を正すことによって白髪になるのを抑制することができ、場合によっては黒髪が生えてくるかもしれません。
一度ご自身の生活環境に興味をもって見直せるところは見直してみましょう。
また、白髪から黒髪にもどるにも時間がかかるのでそれまで以下のような商品で髪のケアなどをしてみてはいかがでしょうか？
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